PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO ONLINE

Se diseña especialmente para ti

PROGRAMA CAMBIO COMPOSICION CORPORAL

¿Estás listo para transformar tu cuerpo? 

OBJETIVO: disminuir tejido adiposo y aumentar el tejido magro.

FRECUENCIA : de 3 a 5 veces por semana.

DURACION DEL PLAN: 4 a 6 semanas

ACONDICIONAMIENTO FISICO GENERAL

¿Buscas sentirte bien en tu trabajo? ¿rendir mas en tus actividades diarias? ¿sentirte bien cuando vas a hacer deporte con tus amigos/as? Este es tu plan.

OBJETIVO: fortalecer y trabajar las diferentes capacidades fisicas.

FRECUENCIA: 2 A 3 veces por semana.

DURACION DEL PLAN: 3 a 6 semanas

ENTRENAMIENTO DE FUERZA

¿buscas aumentar tu fuerza maxima para tu practica deportiva? ¿buscas volumen muscular? este es tu plan!!!

OBJETIVO: desarrollo de la Fmax o de la Fhipertrofia.

FRECUENCIA: 3 A 5 veces por la semana.

DURACION DE PLAN: 4 A 12 semanas.

ENTRENAMIENTO HIIT

¿buscas un entrenamiento dinamico? ¿te gusta el estilo del Crossfit? ¿buscas algo dinamico e intenso? Este es tu plan!!!

OBJETIVO: HIGH INTENSE INTERVAL TRAINING.

FRECUENCIA: 3 veces por semana.

DURACION DEL PLAN: 4 a 6 semanas.