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SN ENTRENADOR PERSONAL
Entrenamiento con ciencia
SOBRE SN ENTRENADOR PERSONAL
Creo que tener un estilo de vida saludable comienza con empezar a entender que es una cuestión de hábitos y no de pretender cambios de forma apresurada, entender que no está mal querer verse bien, pero que no debemos poner el foco en lo estético. Mi objetivo es ayudarte a identificar como hacer paraque consigas tus objetivos, diseñar un programa de entrenamiento que se adapte a tus necesidades y guiarte a través de cada entrenamiento. Mi enfoque holÃstico del entrenamiento y la salud te hará sentir genial y verás resultados en poco tiempo.
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO ONLINE
Se diseñan especialmente para ti
Te propongo elijas uno de mis programas online los cuales que se centran en diferentes áreas del desarrollo de la aptitud física. Es posible que sientas dolores temporales, pero te prometo que te sentirás increíble contigo mismo. Lee más sobre mis clases e inscríbete hoy mismo.
ENTRENAMIENTO EN INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD
¿Estás listo para transformar tu cuerpo? ¡Entrenamiento en intervalos de alta intensidad podrÃa(n) ser tu próxima actividad favorita! Este plan está diseñado para mejorar tus capacidades y composición corporal y para llevar tu estado fÃsico al siguiente nivel.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Una forma estimulante de activar esos músculos es a través de Entrenamiento de fuerza. Este plan está diseñado para mejorar tu fuerza, tu volumen y garantizar llevar tu estado fÃsico al siguiente nivel. ¡InscrÃbete hoy mismo!
ENTRENAMIENTOS PREVENTIVOS
Programa diseñado para trabajar otras capacidades muy importante como complemento de muchas otras Mejorar tu movilidad, flexibilidad, coordinación y mucho más, garantiza llevar tu estado fÃsico al siguiente nivel. ¡InscrÃbete hoy mismo!
RECOMENDACIONES DE FITNESS
Novedades
CUERPO DE VERANO: MITOS Y REALIDADES
no es cuestión de dÃas....
para lograr el cuerpo que desees para llegar al verano, no puedes comenzar 2 o 3 mese antes y esperar que la magia suceda. Este es un proceso largo y que tiene como gran secreto generar hábitos a largo plazo de alimentación, entrenamiento y descanso. como resultado de estas variables , te veras bien y para siempre.
COMO AUMENTAR TU MASA MUSCULAR?
tips generales
Para lograr que tu masa magra aumente (musculo) debes realizar un plan de alimentacion hipercalorico con cantidades acordes y calidad de alimentos, mientras que trabajas tu fuerza en el gimnasio ya sea con intensidades elevadas o bajas. Debes ser paciente y continuo, variar (aunque no muy seguido) tus planificaciones y no relegar tu descanso. la cantidad y calidad del sueño es clave.
COMO DISMINUIR TU GRASA CORPORAL?
Es mas sencillo de lo que crees
Debes generar un Déficit calorico entre lo que comes y lo que gastas, por eso es importante que visites a uno de nuestros profesionales de la nutrición. Desde el entrenamiento hay muchas formas de abordar el objetivo, pero no hagas solamente aerobico y considerar trabajar tu fuerza. olvÃdate del numero que refleja tu balanza, mide tu composición corporal para evaluar progresos. Pero si haces todo bien es imposible que no lo logres.
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